پوست شکم خود را نیشگون بگیرید و انگشتان خود را از پایین به بالا بلغزانید. این کار را برای کل شکم تکرار کنید. سپس دست دیگر را روی دست چپ حائل کرده و با کمک فشار هر ۲ دست با حرکت‌های گرد و دورانی عضلات ران را به سمت بالا https://cashomcsh.digitollblog.com/23615286/ماساژ-لاغری-در-تهران