आपको कैफीन का सेवन अवॉइड करना चाहिए। कैफीन का ज्यादा सेवन करने से हर्टबर्न और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। शिखा: तेल कम से कम उपयोग करती हूं। कच्ची घानी का सरसों तेल, देसी घी और ऑर्गेनिक तेल मुझे पसंद हैं। इन्हीं का उपयोग करती हूं। इनके अलावा https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E