สามารถนำเข้าเครื่องซักผ้าเพื่อซักทำความสะอาดได้ ทำให้สามารถช่วยพยุงกล้ามเนื้อส่วนขาไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหวไปมา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกเมื่อยล้าหรือปวดกล้ามเนื้อได้ง่าย แนะนำว่าควรเริ่มรัดจากสายสะพายไหล่ สายคาดเอว แล้วจึงค่อยรัดสายรัดอกทีหลังสุด วิธีนี้จะช่วยให้ปรับสายรัดได้พอดีที่สุดค่ะ เสื้อแขนยาว ในส่วนของเสื้อวิ่งแขนยาวนั้นจะเหมาะสำหรับการวิ่งภายในพื้นที่อากาศที่ค่อนข้างเย็น ห... https://camillaf073kmn1.blog-eye.com/profile