یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. ۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید. صبح روز بعد اولین چیزی https://mariomq3h9.qodsblog.com/26763265/the-smart-trick-of-قند-خون-را-چگونه-پایین-بیاوریم-that-nobody-is-discussing