หากไม่ควบคุมการรับประทานอาจเกิดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่าย ช่วงตื่นนอน – จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราพักผ่อนเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยง หากกินเวย์โปรตีนในช่วงตื่นนอนจะสามารถช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้ดี และร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นเพราะท้องยังว่างอยู่นั่นเอง กรดอะมิโนตัวจิ๋ว รวมกันกลายเป็น โปรตีน สาเหตุที่ร่างกายขาดสารอาหารโปรตีน ได้แก่ โปรตีน ประโยชน์ที่... https://archimedesc951dee7.blogpixi.com/profile