حتما شما هم می دانید نوشیدن حدود ۸ لیوان آب و نوشیدنی در روز برای هر فردی ضروری است. شایع ­ترین عارضۀ کم‌ نوشی یا کمبود آب در بدن، ایجاد خستگی و سردرد است. در بعضی افراد حالت تهوع و سرگیجه نیز به همراه دارد حتی علت یبوست هم می­ https://bookmarkboom.com/story17146296/the-smart-trick-of-%D9%85%D8%A7%DA%AF-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B2%DB%8C-that-nobody-is-discussing