คุณควรด้วย จุดประสงค์ เป็นเวลาอย่างน้อย สอง ครั้ง ทุกสัปดาห์ ของ กล้ามเนื้อ-การเสริมสร้างความเข้มแข็งของ กิจกรรม เพื่อหลีกเลี่ยง อันตราย, ให้ อย่างน้อยที่สุด 1 วันทำการ ของ ผ่อนคลาย สำหรับคุณ กล้ามเนื้อเพื่อ พักฟื้น และสร้างใหม่ ข้างหน้า การทำงาน เหมือนกัน กล้ามเนื้อ กลุ่ม อีกครั้งหนึ่ง . สถานที่ เชื่อถือได้ ศึกษา และ ผู้เชี่ยวชาญ ความรู้ มาถึง ร่วมกัน เข้าใจ ทำไม ชาวบ้าน พึ่งพา wikiH... https://robertw122wne2.wikisona.com/user