คำแนะนำการรับประทานโปรตีนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่ตัดสินใจว่าจะรับประทานมังสวิรัติหรือไม่รับประทานเนื้อสัตว์ โดยเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนน้อยและอาจไม่เพียงพอ เนื่องจากการไม่รับประทานเนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู ปลา และบางครั้งก็รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์จากนมด้วย นอกจากโปรตีนในรูปแบบชงดื่มที่เป็นที่รู้จัก ยังมีโปรตีนในรูปแบบแท่งหรือบาร์ที่เรียกว่าโปรตีนบาร์ โปรตีนบาร... https://kingdoms495nnm0.fare-blog.com/profile