O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem ser efetuados usando as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas mais fáceis por serem executadas. Renato https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333