โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ดื่มง่าย ลดน้ำหนักได้ถาวร ไม่มีผลข้างเคียง เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้อง ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ อยากลดน้ำหนัก ก็มีอยู่สองปัจจัยสำคัญคือ ออกกำลังกายและคุมอาหาร ในส่วนของการคุมอาหารทุกคนให้ความสำคัญกับหลักการของสารอาหาร “โปรตีน” เป็นหนึ่งในตัวแปรใหญ่ที่หลายคนและหลายงานวิจัยได้พูดถึง พร้อมทั้... https://rudyw493btl8.wikienlightenment.com/user