Acrescente 2 pesinhos para turbinar este exercício, 1 em cada mãeste. dependendo de você dobra a perna direita, este pesinho na mão direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Nãeste use fitas https://maedqdh317481.myparisblog.com/30655432/não-conhecido-fatos-sobre-o-que-seria-gradil