Hora por descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até que se forme 1 ângulo por 90 graus utilizando a perna e suba do volta. Suba até qual a perna fique reta por novo. Felizmente, Andam algumas formas por melhorar https://hamzahlmrp143786.amoblog.com/5-técnicas-simples-para-gradil-intercostal-54647831