La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Organizar las tareas por nivel de importancia https://como-calmar-la-ansiedad97429.blog2news.com/35281830/5-essential-elements-for-como-calmar-la-ansiedad