صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://aadamioki252355.signalwiki.com/1626936/آموزش_اساسی_صخره_نوردی