Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Zwykle robię sobotę z melisą, która wspiera mi uspokoić myśli. Potem gaszę komputery, bo światło z https://haimautul056893.bloggactif.com/41473576/kiedy-idę-spać