تُعد رقية الأكتاف حلًا ممتازة لعلاج أوجاع الكتف تشنج العضلات . يمكنها بـ زيادة مدى الحركة تهدئة التأثير https://lawsonfpjw230185.isblog.net/تمارين-الكتف-58576253