Karazi zimetambulika kama vyakula chenye faida kubwa kwa mwili . Zinayo vitamini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi bora na fiber ambayo huunga katika kuondokana na hatari ya matatizo ya kiafya , https://gretavcbq053715.liberty-blog.com/42561041/vyema-vya-karibu-za-walnuts-angaza-wa-afya